Resilienz
Sag JA zum Leben
In der Psychologie steht Resilienz für die Fähigkeit eines Menschen, widrige Umstände zu meistern und an ihnen zu wachsen.
Zu den Geschichten, die mich am meisten bewegt haben, gehörte immer jemand, der ein schlimmes Schicksal in eine Riesenchance verwandelt hat.
Auf meinen Weg durfte ich immer wieder Menschen begegnen, die mir in schwierigen Lebenssituationen eine ganz neue Perspektive aufgezeigt habe. Sie haben mir eine Offenheit für neue Perspektiven und andere Ansichten vorgelebt. Dies hat mein Leben sehr beeinflusst. Dafür bin ich zu tiefst dankbar.
Eisbaden, um die Resilienz zu stärken
Um unsere Resilienz zu stärken, setzten wir bei yogatanja ebenfalls auf das kühle Nass. Doch welchen Einfluss hat Eisbaden genau auf das eigene Wohlbefinden? Einerseits regt es unser Herzkreislaufsystem und Immunsystem an und stärkt damit unseren Körper von innen nach aussen. Andererseits durch das Kreieren einer für uns herausfordernden Situation – wie wir diese oftmals auch im Alltag erfahren – werden wir aus unserer Komfortzone geholt und lernen damit, unseren Fokus und Willenskraft zu schärfen. Diese Erfahrung können wir dann langfristig in den Alltag übertragen, um auch dort herausfordernden Situationen mit Ruhe und Klarheit entgegenzublicken und diese voller Lebensenergie und Widerstandskraft zu meistern.
Artikel zum Eisbaden
'Eis Eis Baby' • Artikel im WW Magazin von Mark van Huisselin
'Euphorie im Hafenbecken' • Artikel in der Thurgauer Zeitung von Inka Grabowsky
'Bei 9 Grad in den Zürichsee – und glücklich wieder raus' • Artikel in bluewin.ch von Michelle de Oliveira
'Eisbaden - Irrsinn oder irrsinnig gut?' • Artikel in der Schweizer Illustrierte von Barbara Halter
